No.220　甲和あいあいクラブ会報　2019年7月号

健康寿命を延ばそう!!

遅ればせながらの梅雨時期のお天気模様となって参りました今日この頃ですが、皆様お元気にお過ごしでしょうか？

4月号でも少し触れましたが、今後の我が国は人口のピークは過ぎ去り、しばらくは年ごとに働き手の人口減少が加速し、高齢世代は増加の一途をたどります。

厚生労働省の2019年３月発表の数字を見ると、2016年時点でのデータをまとめた結果ですが日本人の平均寿命は男性80.98歳、女性87.99歳で、世界でも屈指の長寿国となっています。

しかし文字通り、平均寿命は『人が亡くなる年齢』の平均値であり、これが延びる状況にあることは喜ばしいのですが、実際には平均寿命に到達するまでに

１．日常生活に制限や支障のない（いわゆる『健康』状態で過ごすことの出来ている）期間
２．身体や認知の機能が低下して日常活動動作が自立できなくなる（『健康でない』）期間

という二つの期間が存在するのが一般的で、前者の期間を【健康寿命】と定義しています。

当然のことながら【健康寿命】≦【平均寿命】が成り立つわけですが、調査時の【健康寿命】の平均値は、男性72.14歳、女性74.79歳となっています。

さらに現在は、【健康寿命】の後にやってくる『健康でない』期間のうち、介護が無くても何とかやっていける期間と、（要介護2）以上の手助けなしには日常生活が成り立たない期間を分けています。

そして要介護2以上を必要とする期間を（不健康）期間と定義するようになりました。

この境目となる年齢の平均値は、男性79.47歳、女性83.84歳となっています。
このように、平均寿命に到達するまでには、

①日常生活が問題ない期間（男性72.14歳／女性74.79歳）
②問題はあるが介護までは必要とはしない期間（男性79.47歳／女性83.84歳）
③介護がないと日常生活が成り立たない期間（80.98歳、女性87.99歳）

という経緯を踏むことになる訳ですが、③の期間短縮が即、生活の質を高め幸福感の増大につながるわけです。

下の図は概念図ですが、詳細を知りたい方は、厚労省HPの当該箇所にリンクを貼っておきますので、こちらをクリックしてください。
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健康寿命のあり方に関する有識者研究会　報告書

まさに当「あいあいクラブ」の活動は、バランスよく（不健康）期間の圧縮を図る構造を備えているので、充実した幸福という目標に向かって日々精進していることになりますね。

あらためて皆様、意識して仲良く健康寿命を延ばしましょう！

甲和あいあいクラブ会長　永洞進一郎

 

本年の９月の日帰り研修旅行は、織物産業などで歴史的に八王子市とも縁の深い群馬県桐生市を巡る旅を企画いたしました。

少々早いご案内ですが、見どころ満載、食事も魅力的な近くて遠い群馬への旅を楽しんでいただきます。

詳細は追ってお知らせいたしますが、時期は９月26日を想定しています。

 

マドンナ　　　　　樋口雄二

たほやかにマドンナのごと花菖蒲

絢爛の容姿競ひしさつき展

梅雨晴間フル回転の洗濯機

忙しげに吾が子いとしと燕かな

紫陽花やそぼ降る雨に粧えり

薫風や少年サッカー最高調

梅雨寒や老後へ二千万積めと

姥紫陽花　　　　　山本博布

梅雨しだく姥紫陽花は待ちわびる

あな強しびんぼう葛伸び放だい

揚羽飛ぶ山椒木のあたりから

暴君の五月の次は涙の姫が

梅漬や地場もの少なくなりにけり

交流戦　　　　　　石樵公子

夏帽子鷲掴みにし交流戦

叩きすぎ団扇も壊れ交流戦

土煙上げて畑に喜雨走る

父の日の想いで浸る旅旅旅

梅雨に入る金魚も孵化し鉢群れる

初夏の朝鏡に老いし母を見る

鼻歌で紫陽花小径医者通い

植え終り田水は澄みて空澄めり

父の日や祝う子や孫夫照れて

十薬や更地となりし里の家

蕺草（ドクダミ）　鶴原美都子

八重に咲く蕺草の群れ一句読む

異常気象ようやくにして薫風

紫陽花の一枝瓶に針仕事

夏蝶や何を求めて残り花

夫のフォーム思い起こしてクラブ振り

雨上がり茄子の花増す朝清し

三つのみ手入れ不足の濃あじさい

具沢山　　　　　　小池芳子

具沢山シチュー作りて夏の夕

仏壇の母は黄色の花が好き

浅草は三社祭と人力車

梅雨しとど枯れかけの葉に慈雨となり

同窓会夏の衣装を気にしつつ

暗闇　　　　　　　辻升人

暗闇が好き黙っていられるから

鮎遡る過去という激流へ

葬場の隅なら使えそうな女櫛

広島よあの時でで虫見ましたか

匙に乗せきれない程の今日一日

＊

やれ打つな蝿が手をする足をする

雀の子そこのけそこのけお馬が通る

我ときてあそべや親のない雀

俳聖小林一茶の俳句である。
過去のこの欄で何度か記述してきた「思いやりと感謝」掲句の句は正に「思いやり」そのものであろうと思う。
一茶は十五歳の時に継母と折り合いが悪く江戸に奉公に出され苦難の時期を強いられ六十五歳の生涯を閉じたのであるが、二万句に及ぶ俳句の中から今の我々も是非学ばなければならないことを痛感しています。